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Geschrieben von: Administrator
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Sonntag, den 19. Oktober 2008 um 11:52 Uhr |
Das Lauftagebuch
Benutzen Sie das Lauftagebuch, um Ihre Trainingszeiten zu planen. Tragen Sie ruhig die geplanten Trainingszeiten bis zu Ihrem Trainingsziel vor dem eigentlichen Training ein. Während der Trainingszeit führen Sie dann ein zweites Lauftagebuch und tragen alles ein, was Sie tatsächlich gemacht haben.
Trainingsplanung zur Erfolgskontrolle
Nach einer gewissen Zeit können Sie erkennen, ob Sie gut oder schlecht geplant haben. Ziehen Sie frühzeitig die Konsequenzen bei einer schlechten Planung und ändern Sie sie. Nach dem Sie nun Ihr Ziel geschafft haben, können Sie ein abschließendes Resümee ziehen:
Was sollte bei der nächsten Planung besser gemacht werden?Was war für mich am besten?War ich unterfordert?War ich überfordert?Wann hatte ich zu wenig Zeit?Was kann ich überhaupt planen, was nicht?
Diese Fragen und andere können Sie sich am Ende oder auch am Anfang stellen und nach dem erreichten Ziel selber beantworten.
Dies ist nur eine von vielen möglichen Kontrollmöglichkeiten. Entwerfen Sie Ihr eigenes Trainingskonzept. Als Hilfe können Sie zunächst die Trainingspläne von dieser Homepage benutzen. Ich wünsche Euch viel Erfolg!
Hinweise zum Drucken:
Stellen Sie, bevor Sie drucken wollen, die Einstellung/Funktion/Format Ihres Druckers auf "Querformat" ein!
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Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 19. Oktober 2008 um 12:02 Uhr |
